歡樂(lè )的十一長(cháng)假一眨眼就結束了，粑粑麻麻們該上班的上班，孩兒們該上幼兒園的上幼兒園。此時(shí)此刻，相比上班上學(xué)更讓人頭疼的，估計就是面對分別哭得聲嘶力竭的寶寶了!

　　看著(zhù)眼前這個(gè)哭得涕淚縱橫、死死抱著(zhù)你的大腿不肯放手、任憑怎么哄都沒(méi)用的可憐巴巴的小家伙，心疼的同時(shí)更是頭大。這個(gè)月的全勤獎，怕是又要泡.湯.了......

　　對于很多寶媽寶爸而言，這一幕“分別慘劇”估計已經(jīng)不新鮮了。別說(shuō)上班了，偶爾出門(mén)吃個(gè)飯、逛個(gè)超市，寶寶也是分分鐘哭天搶地的節奏。

　　其實(shí)，這就是我們常說(shuō)的分離焦慮。什么是分離焦慮?

　　分離焦慮是指與某個(gè)人建立了親密的情感關(guān)系后，又要跟他/她分離時(shí)，心里產(chǎn)生的傷心、痛苦的情緒，并可能通過(guò)各種行為表示拒絕分離。

　　分離焦慮癥幾乎所有人都有，甚至連家中的寵物都會(huì )產(chǎn)生分離焦慮的情緒，而在老人和嬰幼兒童中最為常見(jiàn)，表現也最為突出。一般6~7個(gè)月學(xué)爬的階段，寶寶會(huì )開(kāi)始出現分離焦慮的表現，12~18個(gè)月到達頂峰，而更大一些的寶寶，在面臨上幼兒園、長(cháng)期分離等情景時(shí)，也有可能表現出嚴重的分離焦慮。

　　為什么會(huì )有分離焦慮?

　　很多寶媽會(huì )覺(jué)得，為什么寶寶小的時(shí)候沒(méi)這么嬌氣，大了反而變得離不開(kāi)人了呢?分離焦慮是一種很正常的生理現象，幾乎所有的寶寶都會(huì )不同程度的存在。

　　寶寶一天天長(cháng)大，認知能力也在不斷提高，他可以分清親近的人和不那么親近的人，和媽媽的相處讓他們有非常舒適的安全感。當寶寶有個(gè)體意識，能夠獨立運動(dòng)，身體可以離開(kāi)媽媽?zhuān)裆蠀s沒(méi)有做好分離準備時(shí)，就會(huì )出現分離焦慮，這是失去安全感的表現。

　　如何應對分離焦慮?

　　沒(méi)有一個(gè)媽媽希望和自己的寶寶分離。但總有一些情況，分離是不可避免的。下面這些方法，可以讓分離變得輕松一些。

　　1、提前預告，愉快告別

　　在離開(kāi)的前一天，提前給寶寶作一個(gè)“預告”，例如說(shuō)“麻麻明天要去上班，晚上就會(huì )回來(lái)跟寶寶玩”，讓寶寶做好一定心理準備，心理上更容易接受。

　　在告別時(shí)最好不要太過(guò)拖拉，可以先陪寶寶玩一會(huì )兒，用愉快的情緒告知孩子自己要去哪里，要做什么，告訴寶寶一個(gè)確定的回來(lái)時(shí)間，讓寶寶有明確的期待。

　　堅持一段時(shí)間，寶寶就會(huì )明白，媽媽離開(kāi)是必須的，但媽媽真的會(huì )回來(lái)，回來(lái)后會(huì )陪他玩。讓寶寶消除對事物不確定性的疑慮，自然就有了安全感。

　　2、 提前熟悉新的看護人和環(huán)境

　　當寶寶要換由長(cháng)輩或保姆照顧時(shí)，可以提前一段時(shí)間讓寶寶熟悉新的看護人，增加交流和聯(lián)系。畢竟，如果突然換成和一個(gè)陌生人相處，就算是大人也會(huì )有不安全感。

　　而對于即將就讀NYC或者幼兒園的寶寶，媽媽可以提前帶寶寶去NYC或幼兒園參觀(guān)玩耍，并且告訴他“以后你可以在這里和其他小朋友玩?！?。

　　3、 絕對不要偷偷溜走

　　很多寶爸寶媽擔心走的時(shí)候寶寶會(huì )哭鬧，所以喜歡趁寶寶不注意的時(shí)候偷偷溜走。這是非常錯誤的!因為，當寶寶突然發(fā)現爸爸媽媽不見(jiàn)了時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生一種自己被拋棄了的錯覺(jué)，下一次會(huì )更害怕分離，嚴重的還會(huì )產(chǎn)生童年陰影。

　　我們可以在離開(kāi)之前的1~2小時(shí)提前給寶寶做個(gè)預告，這樣到了分離的節骨眼上，雖然寶寶還是會(huì )感到傷心，但由于已經(jīng)有了心理準備，會(huì )更容易接受分離。

　　4、不要傳遞給寶寶負面情緒

　　分離的時(shí)候，我們要保持輕松愉快的態(tài)度，用行為告訴寶寶，這只是暫時(shí)的分離，我們很快就會(huì )見(jiàn)面的。如果寶寶還沒(méi)怎么著(zhù)，自己先偷偷抹眼淚，這種負面情緒就會(huì )傳遞給寶寶，增加分離的難度。

　　其實(shí)好多時(shí)候，我們不得不承認，粑粑麻麻前腳剛走，寶寶后腳就跟沒(méi)事人一樣了。

　　5、平時(shí)多外出多接觸他人

　　從寶寶1歲起，父母就應該有計劃地多帶孩子外出，多接觸其他人，并且鼓勵寶寶主動(dòng)與其他人交往，下意識培養寶寶的社交能力的同時(shí)，也可以降低寶寶對爸爸媽媽的依賴(lài)感。

　　分離焦慮，是育兒過(guò)程中必不可少的環(huán)節和經(jīng)歷。但歸根結底，培養寶寶的安全感，才是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。NYC紐約國際認為，寶寶不愿意離開(kāi)粑粑麻麻，正是寶寶愛(ài)你的表現，而不是不懂事不講理哦!所以，當下次要與寶寶分離的時(shí)候，請多體諒和包容寶寶的情緒吧!告訴寶寶，即使粑粑麻麻不在他身邊，我們還是很愛(ài)他噠!